Frutas da estação: Caqui

Olá, olheiros!

Sabia que o #caqui é uma das diversas frutas da estação? E é deliciosa! Melhor ainda: está ficando mais barata na feira! Veja os #benefícios dessa #fruta, segundo o site Minha Vida:

"'[...] fonte de licopeno, o caqui apresenta índice glicêmico relativamente alto, o que pode ser perigoso para quem deseja emagrecer ou tem diabetes', aponta a nutricionista Thatyana [Freitas]. Para aproveitar as vitaminas C e E presentes na fruta, recomenda-se a ingestão in natura ou imediata após o preparo de um suco. O caqui também contém fibras, que ajudam a regular o funcionamento do intestino. Uma porção de 100g de caqui contém 71 calorias."